Na Fakultu ekonomiky a manažmentu Slovenskej poľnohospodárskej univerzity zavítal 1. apríla herec, moderátor a výrazná osobnosť kultúrneho života Lukáš Latinák. Mimoriadna prednáška bola určená všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, vystupovanie na verejnosti či sebaprezentáciu pri skúškach a pracovných pohovoroch.

O podujatie bol veľký záujem – poslucháreň bola zaplnená do posledného miesta. Latinák si publikum získal hneď od začiatku svojím humorom a autentickým prejavom. Otvorene priznal, že ani po rokoch skúseností sa trémy úplne nezbavil: „Ja mám trému stále. Len už ju možno nie je tak vidno. Ale je tam – a je to v poriadku.“

Podľa neho je dôležité nečakať, že stres zmizne, ale naučiť sa s ním pracovať. Študentom ponúkol aj konkrétne cvičenia, ako odbúrať ostych. Jedno z nich je síce netradičné, no účinné:
„Postavte sa v autobuse dopredu, otočte sa k ľuďom a povedzte: ‚Dobrý deň, volám sa… a som rád, že s vami cestujem.‘ Nikomu tým neublížite – maximálne sebe trochu narušíte komfortnú zónu.“ Ako dodal, práve takéto situácie pomáhajú človeku zvyknúť si na pocit trápnosti a postupne ho prekonať.

Veľkú pozornosť venoval aj prvému dojmu, ktorý podľa neho zohráva zásadnú úlohu: „Prvý dojem urobíte len raz. A aj keď sa dá niekedy napraviť, je lepšie ho nepokaziť.“ Zároveň však upozornil, že prílišná snaha zaujať môže byť kontraproduktívna: „Keď sa príliš snažíte, často to nevyjde. Keď ste uvoľnení a prirodzení, funguje to oveľa lepšie.“

Dôležitou témou bola aj práca s hlasom, emóciami a pozornosťou publika. Latinák vysvetlil, že monotónny prejav poslucháčov rýchlo unaví: „Každú minútu a pol treba niečo zmeniť – rytmus, hlas, emóciu. Inak vás ľudia prestanú počúvať.“ Pri vystupovaní odporúča využívať aj humor, no s mierou: „Humor je skvelý nástroj, ale nesmie byť urážlivý. Najlepšie funguje, keď si viete urobiť srandu sami zo seba.“

V priebehu prednášky sa dotkol aj osobného rozvoja a vzdelávania. Študentom odporučil sústrediť sa na svoje silné stránky: „Robte to, v čom ste dobrí. Nevenujte celý život tomu, čo vám nejde.“ Zároveň upozornil na tlak, ktorý si ľudia často vytvárajú sami: „Najväčší stres si vytvárame v hlave. Dopredu si hovoríme, že to nezvládneme – a potom sa tomu ani nečudujme.“

Diskusia so študentmi priniesla aj otázky o zvládaní stresu či o rozdiele medzi hraním postavy a vystupovaním „za seba“. Latinák priznal, že hovoriť za seba je často náročnejšie: „Za divadelnú postavu sa schováte. Keď hovoríte za seba, ste zrazu úplne odhalení.“

Prednáška sa niesla v uvoľnenej a priateľskej atmosfére, pričom nechýbali ani vtipné príbehy z jeho hereckej praxe. Študentom priniesla nielen praktické rady, ale aj motiváciu pracovať na sebe, prekonávať vlastné bariéry a vystupovať sebavedomejšie.

Ako Latinák na záver zdôraznil: „Nejde o to byť dokonalý. Ide o to byť prirodzený a vedieť, čo chcete povedať.“