Rýchle životné tempo má za následok, že človek musí čeliť každodennému psychickému stresu a vypätiu, čo sa okamžite prejavuje na ukazovateľoch telesnej zdatnosti a zdraví našej mladej generácie.
Jeden zo spôsobov, ako si zachovať fyzické a mentálne zdravie, je pohybová aktivita, vyvážený denný režim, racionálna výživa a pozitívne myslenie.
Študenti našej univerzity majú dobré podmienky a možnosti pre svoje pohybové aktivity. Možnosť samostatného výberu športu v systéme telesnej výchovy je jedným z humanizačných prvkov transformovaných do výučby na Katedre telesnej výchovy a športu FZKI. To umožňuje obohacovať ponuku aj o nové, resp. menej tradičné športové a pohybové činnosti, ako je floorbal, kalanetika, pilates či joga.
U dievčat je najväčší záujem o aerobik, ktorý spája pohyb s hudbou, estetiku a aj formovanie postavy. Aerobik je vytrvalostné cvičenie, ktoré využíva prostriedky základnej kondičnej rytmickej gymnastiky a tancov, zapája do činnosti veľké svalové skupiny, čím stimuluje a pozitívne ovplyvňuje najmä prácu srdcovo-cievneho, dýchacieho a pohybového systému, čo sa následne prejavuje zlepšením telesnej a funkčnej zdatnosti organizmu. Aby cvičenie malo potrebný efekt, je nevyhnutné dodržiavať zásady, všeobecne platné pre každý vytrvalostný tréning. Poznáme ich pod skratkou FIT (frekvencia, intenzita pohybu a trvanie cvičenia).
Katedra telesnej výchovy a športu zorganizovala 14. novembra v priestoroch malej telocvične prvý ročník maratónu v aerobiku. V troch päťdesiatminútových kolách si svoju zdatnosť a vytrvalosť vyskúšalo 30 dievčat zo všetkých fakúlt našej univerzity. Cvičenie malo veľký úspech a pozitívny ohlas, aj keď poslednú hodinu dievčatám už dochádzali sily a mizol úsmev z tvárí. Napriek tomu sa držali výborne a podali vynikajúci športový výkon. Všetkým želáme veľa športového optimizmu do ďalšieho cvičenia!
Mgr. MONIKA ORLÍKOVÁ,
Mgr. DANA FEBENOVÁ,
KTVŠ
Snímky: členovia fotokrúžku KKZČ
